สำหรับหลาย ๆ คน ตอนเช้าเป็นช่วงเวลาที่เครียดที่สุดของวัน – การตื่นแต่เช้า เตรียมตัวให้พร้อม (สำหรับตัวคุณเองและบ่อยครั้งสำหรับคนอื่น ๆ) และวิ่งไปทำงาน อย่างไรก็ตาม ตอนเช้าเป็นตัวกำหนดบรรยากาศตลอดทั้งวัน ฉันจำได้ว่าในอดีต สำนวน “ก้าวเท้าซ้าย” มักถูกใช้ ซึ่งหมายถึงการเริ่มต้นวันใหม่ด้วยเท้าที่ไม่ถูกต้องและอยู่ในอารมณ์เชิงลบทั้งวันฉันจะบอกคุณเกี่ยวกับพิธีกรรมตอนเช้าทั้งห้าของฉัน
ซึ่งฉันคิดว่าช่วยฉันทั้งในด้านร่างกายและจิตใจ:
ฉันตื่นแต่เช้า “เช้า” หมายถึงอะไร เช่นเดียวกับสิ่งอื่นๆ นี่เป็นรายบุคคล กุญแจสำคัญคือฉันตื่นเร็วกว่าปกติอย่างน้อย 1 ชั่วโมง ครอบครัวของฉันมักจะตื่นตอน 8 โมง และฉันจะตื่นเร็วขึ้นประมาณ 2 ชั่วโมง เวลาช่วยให้ฉันทำพิธีกรรมตอนเช้าและเริ่มต้นวันใหม่ได้โดยไม่เร่งรีบและไม่เครียด
ฉันกำลังออกกำลังกาย ฉันใช้เวลา 10-15 นาทีในการออกกำลังกายแบบทิเบต 5 ครั้ง ซึ่งเป็นแหล่งพลังงานสำหรับฉัน การเคลื่อนไหวเหล่านี้ใช้กล้ามเนื้อหลักทั้งหมด การออกกำลังกายแต่ละครั้งทำซ้ำ 21 ครั้ง ฉันเริ่มด้วยการทำซ้ำ 3 ครั้ง และค่อยๆ เพิ่มจำนวนขึ้นจนเคยชิน ตามความรู้สึกของฉัน การออกกำลังกายเหล่านี้ช่วยให้การไหลเวียนของพลังงานในร่างกายและขจัดบล็อกพลังงาน การไหลเวียนของพลังงานในร่างกายที่ถูกต้องคือสัญญาณแห่งสุขภาพและความสุข หากคุณสนใจ คุณสามารถดูเกี่ยวกับการออกกำลังกายได้ในไฮไลท์ “Tibetan Morning” ที่บันทึกไว้ใน Instagram ของ Namu (namuraw)
ฉันกำลังนั่งสมาธิ ถ้าอากาศเอื้ออำนวย ฉันจะออกกำลังกายและทำสมาธิในที่โล่ง ฉันนั่งไขว่ห้างเป็นเวลา 10 นาทีและหายใจ นั่นคือทั้งหมด การทำสมาธิทำงานได้อย่างมหัศจรรย์ – มันผ่อนคลาย ทำให้คุณมีความสุข ปรับปรุงการทำงานของสมอง ส่งเสริมการเผาผลาญและตามด้วยการควบคุมน้ำหนัก เขาว่ากันว่า ถ้าหาเวลานั่งสมาธิ 10 นาทีไม่ได้ ก็ให้ทำ 20 นาที
ฉันดื่มน้ำ. ในตอนเช้าก่อนที่ฉันจะตื่นนอนและรับประทานอาหารเช้า ฉันจะดื่มน้ำสักสองสามแก้ว ซึ่งฉันมักจะปรุงรสด้วยผลไม้และสมุนไพรต่างๆ การผสมผสานที่ฉันชอบคือ barambo หรือใบสะระแหน่และสตรอเบอร์รี่ (ฉันมีสตรอเบอร์รี่แช่แข็งตลอดทั้งปี) นอกจากนี้ ขิง มะนาว และแอปเปิ้ลก็อร่อย ฉันใส่ผลไม้ลงในเหยือกน้ำเมื่อคืนก่อนและในตอนเช้าน้ำจะมีกลิ่นหอมน่ารับประทานอยู่แล้ว
ฉันวางแผนวันนี้ ฉันจะดูว่าฉันต้องทำอย่างไร หากมีงานจำนวนมาก ฉันจะจัดลำดับความสำคัญของสิ่งที่สามารถโอนไปยังวันถัดไปได้ เพื่อไม่ให้งานขาดมือและไม่ถูกครอบงำ เพราะฉันรู้ว่าฉันทำอะไรในระหว่างวัน แม้จะมีตารางงานที่ยุ่ง ฉันก็สามารถจัดการกับความเครียดได้
หากคุณยังไม่มีกิจวัตรตอนเช้าสำหรับตัวเอง ให้ลองตื่นให้เร็วกว่าปกติ 1 ชั่วโมงและอุทิศเวลานั้นให้กับสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุข
ความสมบูรณ์ของระบบดังกล่าวสามารถรักษาไว้ได้ด้วยแนวทางการทำงานร่วมกัน ซึ่งรวมถึงความพยายามของผู้อ้างสิทธิ์ข้อมูล ผู้ตรวจสอบ ผู้รับรอง และคนกลางประเภทต่างๆ ที่นำเสนอกระบวนการจัดการที่ราบรื่นและสะดวก ด้วยการใช้ “การแทรกแซงของมนุษย์” เข้ากับระบบอัตโนมัติก่อนหน้านี้ ในที่สุดก็เป็นไปได้ที่จะได้สัมผัสกับระบบที่ใช้งานได้และกระจายอำนาจอย่างเต็มที่ บทบาทของคนกลางจะมีความสำคัญมากขึ้นในการจัดเตรียมสภาพแวดล้อมที่สะดวกสำหรับผู้มีส่วนได้ส่วนเสียแต่ละราย อย่างที่เราพูด องค์กรอย่าง Kilt Protocol กำลังทำงานเพื่อบรรลุเป้าหมายในการเปิดใช้การจัดการข้อมูลประจำตัวแบบกระจายอำนาจ
แม้ว่าเราจะอยู่ในโลกแห่งความก้าวหน้าทางเทคโนโลยีที่เปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว แต่ด้านข้อมูลแบบกระจายอำนาจยังคงอยู่ระหว่างการเติบโตและการพัฒนาขั้นพื้นฐาน
จนถึงตอนนี้ การนำระบบการกำกับดูแลต่างๆ ไปใช้ได้แสดง
ให้เห็นถึงลักษณะเฉพาะของโปรโตคอลบล็อกเชนสาธารณะ ข้อมูลประจำตัวแบบกระจายศูนย์เป็นหนึ่งในพื้นที่ที่เทคโนโลยีบล็อกเชนจะถูกรบกวนอย่างมาก และการใช้งานเพิ่มเติมและการขยายตัวของแนวคิดเหล่านี้จะยังคงอยู่ภายใต้นวัตกรรมและการถกเถียงที่ดุเดือดอย่างแน่นอน
มีคุณสมบัติของบล็อกเชนที่ทำให้โปร่งใสมากขึ้น ยุติธรรมขึ้น และผู้บริโภคได้รับประโยชน์ ฉันมองโลกในแง่ดีมากกว่าที่เคยว่าโลกกำลังเรียนรู้เกี่ยวกับพลังของเทคโนโลยีนี้จริงๆ และรู้ว่าเทคโนโลยีนี้จะทำให้ชีวิตของทุกคนดีขึ้นและช่วยประหยัดเงินได้อย่างไร มันสามารถทำให้โลกนี้น่าอยู่ขึ้นได้ในที่สุด
สำหรับฉัน การเดินทางจากนักกีฬาสู่การเป็นผู้ประกอบการสตาร์ทอัพเป็นเรื่องสนุก มันเหมือนกับการนั่งรถไฟเหาะตีลังกา จำนวนมากขึ้นและลง ฉันแค่รู้สึกขอบคุณจริงๆ สำหรับที่ปรึกษาทั้งหมด และการสนับสนุนที่ฉันได้รับ และชุมชนที่เราสร้างขึ้น Polymath มีหนึ่งในชุมชนที่ใหญ่ที่สุดใน crypto ทั้งหมด นั่นคือสิ่งที่ฉันภาคภูมิใจที่สุด เราทำงานทุกวันกับชุมชนของเราที่กระจายอยู่ในหลายสิบประเทศทั่วโลก และเราทุกคนทำงานในโครงการที่ขับเคลื่อนด้วยพันธกิจเดียวกัน ฉันรู้สึกถ่อมตัวมากที่ได้เป็นส่วนหนึ่งของสิ่งนั้น
หมายเหตุบรรณาธิการ: บทสัมภาษณ์นี้ได้รับการแก้ไขและย่อเพื่อความชัดเจน
มีวิธีนับล้านในการขยายธุรกิจ: การได้มาซึ่งธุรกิจอื่น การมุ่งเน้นไปที่ตลาดใหม่ การนำเสนอเพิ่มเติม และอื่นๆ อีกมากมาย อย่างไรก็ตาม ไม่มีแผนใดที่จะมีความสำคัญหากคุณไม่มีคุณลักษณะหลักสองประการที่บริษัทที่กำลังเติบโตทุกแห่งมีเหมือนกัน
แผนการออกจากตลาดครั้งแรก พวกเขาใช้โซเชียลมีเดียอย่างมีประสิทธิภาพผ่านผู้มีอิทธิพลและแคมเปญแบบชำระเงิน พวกเขามีรายชื่ออีเมลทั้งหมดและรู้วิธีใช้งาน พวกเขากำหนดว่าใครควรเป็นเป้าหมายของแคมเปญการตลาดของพวกเขา – แม้กระทั่งออนไลน์และออฟไลน์
จากนั้น ทันทีที่พวกเขามีลูกค้าใหม่ พวกเขารู้ว่าจะรักษาลูกค้าไว้อย่างไร คุณคงเคยได้ยินบ่อยๆ ว่าลูกค้าที่ดีที่สุดคือลูกค้าที่คุณมีอยู่แล้ว ลูกค้าของคุณลงทะเบียนอีเมลของคุณ ได้เพิ่มข้อมูลบัตรเครดิตลงในไซต์ และได้ทดสอบผลิตภัณฑ์ของบริษัทของคุณ นี่คือวิธีที่ลูกค้าประเภทนี้เริ่มโต้ตอบกับคุณและแบรนด์ของคุณ ช่วยเหลือและทำให้ความสัมพันธ์นี้สะดวกสบายที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้สำหรับพวกเขา
Credit : แนะนำ slottosod777.com
